2013年4月26日
身体のメンテナンス
mixiチェック
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フェイスブックでそのことを言うと、皆さんから整骨院の紹介や予防法やお見舞いをいただきました。ソーシャルネットワーキングサービスが世に出てからまだ数年ですが、本当に社会の在り方を変えていますね。
ぎっくり腰は、よく重い物を突然持ったりしたと勘違いされますが、そういうことはほぼありません。ぼくの場合は３度とも、軽いものというか、ほぼ重量のないもの（一度目はアイロンをかけていたハンカチ、二度目も洗濯物、今回は、ゴミ拾おうとして）です。
要は、ぎくっと来るのはきっかけに過ぎず、日頃からの姿勢のねじれや腰への負担の積み重ねが、あるきっかけを通じて数年の周期でぎっくり腰として発するようです。
で、それを防ぐには、今回教えてもらったのですが、腰のバランスを整える体操を日頃から習慣にすることだそうで、今後は教えてもらったストレッチを習慣にするようにします。
２０代の頃は自分の身体のメンテなどほとんど気にせず、仕事ばかりして、好きなように食べて飲んでいましたが、議員になってから、健康を維持することの価値を以前よりだいぶ意識するようになり（もちろん、年齢もありますが、政治家として健康であることが強みであるので）、ここ数年は食べるものへの意識も替わり、健康になる食べ物を食べ、ジョギングを習慣とし、筋力トレーニングもやっています。健康やダイエットに関する知識もかなり豊富になりました。（ぼくの名刺には趣味のひとつに「ダイエット」とあります！）
しかし、ストレッチや体操というのが抜けていました。今後は身体のストレッチもしっかりやろうと思いました。
みなさんも身体メンテ続けてください！
三村和也
