年末の忘年会ラッシュ以来完全に「食べぐせ」がついていて、正月三が日などは、朝、実家でお雑煮とおせちを食べるのは当然として、昼も夜も同様に。さらに新年会で食べて飲み、〆めのラーメンまで！と、暴食生活であったため、怖くて体重計に乗れなかったのですが、４日以降節制をして、今日、今年初めて！（正確にはクリスマス以降初めて！）体重計に乗りました。

結果は・・・・・

７３．２キログラム

奇跡的にキープしていました！

しかし、油断は大敵。体重は同じでも中身（体脂肪率、筋肉量）は暴食と運動不足で劣化しているでしょうから、これから１ヶ月は特に意識して食生活改善、運動不足解消をやります。

めざせ、年内に７０キロ！

では、今日もこれから（何件目の？？）新年会です！

三村和也